chleb z ziarnami

Czy chleb tuczy? Prawdy i mity na temat pieczywa

Choć nie ulega wątpliwości, że chleb to w wielu przypadkach podstawa diety, niemal ciągle zadajemy sobie pytanie czy jest tuczący. Choć nie ma na ten temat jednoznacznej odpowiedzi dość często rezygnujemy z niego „na wszelki wypadek”. Warto jednak pamiętać, że to nie samo pieczywo tuczy, a nadmiar kalorii, które spożywamy. Oto kilka faktów, które rozwieją […]

Bochenki chleba

Najzdrowszy chleb – jaki wybrać

  Chleb jasny, ciemny, z ziarnami i bez. Pieczywo towarzyszy nam najczęściej przy śniadaniu i kolacji. Dostarcza nam potrzebnych dla organizmu błonnika i węglowodanów, które są niezbędne w dobrze zbilansowanej diecie. Jaki chleb powinniśmy wybierać na codzień by mieć pewność, że jest dla nas zdrowy? Kupując odpowiednie pieczywo zwracajmy uwagę, by w składzie nie było […]